打開策



過去を悔やみ、やりきれず苦しくなる。
または
将来を案じて不安になる。

そんなときは
“今、目の前のことに集中する”

それしかないんだ

それさえできれば打破できてしまうのだ



…ということを前にも経験していて「わかってたつもり」だけど、何度も何度もこうやって落とし込んで、「本当の意味で」理解するのだろう。


後悔や不安を完全になくすのではなくて、いかに早く視点を切り替えるかが大事なのだ、ということも。


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