レイキヒーリング時にリラックスするコツ

レイキヒーリングのポイントは「リラックス」

基本


まずは自分の体のどこでもいいので手を当てて、手にギューーーーッ!と力を入れてください

次に、フッ・・・と力を緩めてください

それがリラックスしている手の状態です


セルフヒーリング


特に頭部に手を当てるときは腕を上げる形になり力が入りやすくなるので
・机やテーブルに肘をついて行う
・仰向けに寝て行う
・腕の下にクッションを当てる
など、ちょっと工夫するだけでラクになります


他者ヒーリング


体勢がちょっと無理していないかチェック。
手を当てていてつらくないポジショニングを心がけます。

初心者さんの場合は慣れればだんだんコツがつかめていくので、数多くヒーリングさせていただく経験も大事です。


呼吸法・瞑想法


眼に力が入っている方が多いです。
無意識にギューッとつぶっていらっしゃる。
眉間にもシワが入るくらい・・・。

ですので目を閉じたまま、瞼の裏を見る感じにしてみてください。

人によっては首を少し前に傾けるとラクだと思います 。


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA